Details

WINTER SWIMMING

How Cold-Water Swimming can make you both Happier and Healthier

von: Susanna Søberg, Lyudmila Shaulina
10,99 €
Verlag:	Mann, Ivanov and Ferber
Format:	MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.:	01.03.2022
ISBN/EAN:	4066338558909
Sprache:	Russisch

In den Warenkorb

Als Gutschein

Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.

Beschreibungen

Titelbeschreibung

Zimnee plavanie v otkrytyh vodoemah — prostoy sposob ostavat'sya aktivnym i zhizneradostnym. Dozirovannyy kontakt s holodnoy vodoy pomogaet vzbodrit'sya, pochuvstvovat' svyaz' s prirodoy i sobstvennym «ya», spokoyno otnosit'sya k nepriyatnostyam. Takzhe pogruzhenie v ledyanoy vodoem aktiviziruet dyhatel'nuyu, serdechno-sosudistuyu sistemu, treniruet immunitet i sposobstvuet izbavleniyu ot lishney zhirovoy prosloyki. Krome togo, zimnie plovcy men'she boleyut diabetom 2-go tipa, infekcionnymi zabolevaniyami i aterosklerozom.

V knige, napisannoy datskim ekspertom po zimnemu plavaniyu i osobennostyam metabolizma pri ekstremal'nyh temperaturah, privedeny rezul'taty mnozhestva issledovaniy na etu temu i pravila bezopasnosti.

Autorenportrait

Сусанна Сёберг — обладательница ученой степени в области изучения метаболизма. Много лет она занималась клиническими исследованиями бурой жировой ткани и сокращения жировой прослойки посредством зимнего плавания. Ее последние исследования легли в основу для этой книги.

Сейчас Сусанна работает аспирантом кафедры метаболизма в Центре исследований воспаления, метаболизма и физической активности Копенгагена.