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Sophrologie - Relaxation vol. 3

Pour vous relaxer, vous épanouir et transformer positivement votre existence

von: Laurent Bertrel
14,40 €
Verlag:	Editions Alexandre Stanke Audio
Format:	MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.:	01.04.2011
ISBN/EAN:	9781894983693
Sprache:	französisch

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Beschreibungen

Titelbeschreibung

LA SOPHROLOGIE est une approche humaniste qui étudie la conscience humaine. C'est une méthode pratique de restructuration fondée sur des techniques de relaxation corporelle et de détente mentale (yoga, zen, méditation). Le but essentiel est l'épanouissement de l'Être et la transformation positive de son existence. Elle a pour postulat l'unité du corps et de l'esprit et vise l'autonomie de la personne. LA RELAXATION est un procédé simple que nous utilisons tous déjà naturellement chaque jour, dans notre sommeil par exemple. L'idée de la relaxation consiste à obtenir à l'état d'éveil une détente musculaire identique ou proche de celle du sommeil. Elle intervient aux 3 niveaux de l'être (physique, mental, émotionnel) et sa pratique permet d'apprendre à se détendre physiquement, mentalement et émotionnellement.